首先，我们来了解一下什么是疼痛按摩。疼痛按摩，又称为正骨按摩，是指通过独特的手法对身体的病变结构进行调整，使骨关节回到正确的位置。当骨骼处于散乱状态时，身体必然处于不健康或亚健康状态。通过正骨手法，使骨骼整齐，骨头才能驾驭肌肉和筋腱，神经血管才不会被压迫，肌肉恢复力量，酸、麻、胀、痛、无力等症状也随之消失。此外，疼痛按摩还能使气脉顺畅，循环理想，内脏运行更轻松。
在上海，有许多专业疼痛按摩店，以下是一些推荐：
1. 虹口区江湾镇文迁路31号大国医郭三贴：这家店位于虹口区江湾镇，交通便利。店内环境舒适，专业按摩师具有丰富的经验，擅长治疗颈肩腰腿痛等问题。
2. 虹口区江湾镇地铁站附近新市北路1390弄小区：这家店位于江湾镇地铁站附近，周边环境宜人。店内按摩师技术精湛，为众多患者解决了疼痛问题。
3. 虹口区凉城：凉城地区有多家专业按摩店，如“XXX疼痛按摩中心”等。这些店铺拥有专业的按摩师，为患者提供优质的服务。
在寻求专业疼痛按摩治疗时，以下建议供您参考：
1. 选择正规的专业疼痛按摩店：正规店铺的按摩师具备相应的资质和经验，能确保治疗的安全性。
2. 与按摩师充分沟通：在治疗过程中，向按摩师详细描述自己的疼痛症状，以便按摩师制定合适的治疗方案。
3. 注意休息：按摩后，适当休息有助于身体恢复。同时，避免剧烈运动，以免影响治疗效果。
4. 保持良好的生活习惯：平时注意劳逸结合，适当锻炼，保持良好的作息时间，有助于预防疼痛的发生。
总之，专业疼痛按摩治疗是缓解颈肩腰腿痛等亚健康问题的有效方法。在上海，有许多专业疼痛按摩店可供选择。通过选择正规店铺、与按摩师充分沟通、注意休息和保持良好的生活习惯，相信您一定能够缓解疼痛，重拾健康生活。